Tổng đài tư vấn: 1900 6229 – Hotline: 0938 098 369 – Website đang trong quá trình chỉnh sửa thông tin sản phẩm để phù hợp quy định quảng cáo

Thực đơn giảm cân hấp dẫn từ cá

là một trong những nguồn thực phẩm quen thuộc, bổ dưỡng và không thể thiếu trong bữa ăn hàng ngày của chúng ta. Ngoài những chất dinh dưỡng mà nguyên liệu này mang lại, ăn cá còn giúp nhiều chị em phụ nữ làm đẹp và duy trì vóc dáng. Thực đơn giảm cân hấp dẫn từ cá sẽ mang đến cho bạn những món ngon giảm cân từ cá để bạn thay đổi thực đơn của mình nhé!

thuc-don-giam-can-hap-dan-tu-ca-1

Cá lóc hấp bầu

Nguyên liệu: cá lóc, bầu, tiêu sọ, nước mắm, hạt nêm, hành lá, ớt trái, sả băm, hành tím.

thuc-don-giam-can-hap-dan-tu-ca-2

Cách làm:
  • Làm sạch cá lóc, lau khô cá, khứa vài đường trên mình  cá để cá thấm gia vị hơn.
  • Ướp cá với nứoc mắm, tiêu, hành tím băm, hạt nêm để 10' cho cá thấm.
  • Bầu rửa sạch, khứa vài đường trên thân bầu. Rọc dọc thân bầu để nhét cá vào.
  • Cho cá vào bên trong ruột bầu và mang đi hấp chín.
  • Có thể ăn kèm bánh tráng, bún, rau sống.

Salad cá ngừ

Nguyên liệu: 1 hộp cá ngừ ngâm dầu, xà lách xoăn, cà chua bi, dưa leo, sốt mayonnaise, tiêu hạt, muối.

thuc-don-giam-can-hap-dan-tu-ca-3

Cách làm:
  • Cá ngừ khui hộp đổ ra bát, dùng tay vắt sạch nước. Trộn vào bát cá mayonaise, ít hạt tiêu, nửa thìa nhỏ muối.
  • Xà lách thái nhỏ thành từng đoạn ngắn tầm 3cm. Cà chua bi thái làm đôi hoặc để nguyên quả. Dưa leo bỏ hạt, thái hạt lựu.
  • Xếp xà lách vào bát, thêm dưa leo, cà chua bi, bên trên rưới cá ngừ trộn với mayonnaise. Dùng ngay.

Gỏi xoài cá sặc

Nguyên liệu: xoài xanh, cá sặc, rau thơm, ớt, gia vị, nước mắm, tỏi.

thuc-don-giam-can-hap-dan-tu-ca-4

Cách làm:
  • Xoài xanh gọt vỏ, thái sợi, ngâm vào thố đá để giữ vị giòn.
  • Khô cá sặc nướng hoặc chiên chín thì xé thành những miếng nhỏ.
  • Pha nước mắm ớt tỏi có vị ngọt ngọt.
  • Cho xoài, cá sặc vào thố, cho nước mắm đã pha vào, trộn đều. Sau đó, cho ít rau thơm, đậu phộng rang vào và dùng ngay.
Chúc bạn ngon miệng với thực đơn giảm cân hấp dẫn từ cá nhé! Xem thêm:
nganle |06/19/2018 |Phổ biến: 197