Tổng đài tư vấn: 1900 6229 – Hotline: 0938 098 369 – Website đang trong quá trình chỉnh sửa thông tin sản phẩm để phù hợp quy định quảng cáo

Thực đơn giảm cân hấp dẫn và lạ miệng hơn với món thịt ếch xào lá tía tô

Cuối tuần, chị em hãy đổi mới thực đơn giảm cân của mình với món thịt ếch xào với lá tía tô nhé, đây là món ăn hấp dẫn, bổ dưỡng và lạ miệng dành cho khẩu phần ăn giảm cân của bạn đấy. thuc-don-giam-can-hap-dan-va-la-mieng-hon-voi-mon-thit-ech-xao-la-tia-to-1 Thực đơn giảm cân hấp dẫn và lạ miệng hơn với món thịt ếch xào lá tía tô

Chuẩn bị nguyên liệu:

  • ½ kg thịt ếch
  • Lá tía tô
  • 1 củ hành tây
  • Hành tím
  • Hành lá
  • 1 củ gừng
  • Dầu oliu
  • Gia vị cần thiết.
thuc-don-giam-can-hap-dan-va-la-mieng-hon-voi-mon-thit-ech-xao-la-tia-to-2 Giảm cân hiệu quả với các món ăn được chế biến từ lá tía tô

Cách thực hiện:

Sơ chế nguyên liệu:
  • Gừng gọt sạch vỏ, rửa với nước rồi thái chỉ.
  • Hành tím sau khi lột vỏ bạn sẽ băm nhuyễn.
  • Thịt ếch sau khi mua về bạn sẽ rửa kỹ qua nước muối, sau đó rửa lại nhiều lần với nước.
  • Cho ếch vào tô, ướp thịt ếch với hành tím, gừng, tiêu và hạt nêm.
  • Lột vỏ của hành tây, xắt hành theo hình múi cau.
  • Hành lá làm sạch, xắt khúc.
  • Tía tô sau khi nhặt bạn sẽ rửa thật kỹ với nước, sau đó xắt nhỏ lá tía tô.
thuc-don-giam-can-hap-dan-va-la-mieng-hon-voi-mon-thit-ech-xao-la-tia-to-3 Bồi bổ sức khỏe giảm cân tốt hơn với các dưỡng chất từ thịt ếchHoàn thành món ăn:
  • Bắc chảo lên bếp, cho vào chảo 1 ít dầu oliu, chờ dầu nóng thì cho hành tím vào phi thơm hành.
  • Tiếp đến, cho thịt ếch vào chảo, đảo đều cho thịt ếch săn lại. Cho tiếp hành tây vào xào chung với thịt ếch.
  • Nêm nếm gia vị vừa ăn, đồng thời cho hành lá vào, đảo đều món ăn thêm 1 lúc nữa thì cho lá tía tô vào, trộn đều rồi tắt bếp.
thuc-don-giam-can-hap-dan-va-la-mieng-hon-voi-mon-thit-ech-xao-la-tia-to-4 Công đoạn chế biến món ăn giảm cân đơn giản và hấp dẫnCho món ăn ra đĩa, rắc thêm 1 ít tiêu là có thể thưởng thức ngay!
tuyennguyen |09/23/2018 |Phổ biến: 192