Thực đơn giảm cân hiệu quả giúp đánh tan mỡ bụng cho dân văn phòng.

Với chị em văn phòng, do việc phải ngồi làm việc thường xuyên kèm theo ít vận động đã tạo cho vùng bụng không ít mỡ thừa. Nhiều chị em đã rất khổ sở với vòng 2 không ưng ý. Làm thế nào để khắc phục tình trạng này đây? Cách đơn giản và nhanh chóng để giảm mỡ bụng chính là dùng những thực phẩm có công dụng đánh tan mỡ thừa, kết hợp với việc vận động : leo cầu thang sẽ giúp bạn đánh tan mỡ bụng.

Một số thực đơn giúp bạn đánh tan mỡ bụng, nhưng không quá khắt khe giúp chị em vẫn thoải mái làm việc, cung cấp đủ chất  cho cơ thể. Một điều chú ý trong thực đơn đánh tan mỡ bụng cho dân văn phòng cần tránh các thức ăn nhiều dầu mỡ, chất béo, chất đường.

1. Ăn chuối vào buổi sáng kết hợp với trà nóng

thuc don giam can hieu qua giup danh tan mo bung cho dan van phong

Chuối là thực đơn giảm mỡ bụng cho dân văn phòng hiệu quả

Chuối rất tốt cho hệ tiêu hóa và giúp đào thải các chất độc ra khỏi cơ thể. Đặc biệt chuối giúp giảm cân nhanh chóng và an toàn, bạn ăn chuối thay thế cho bữa sáng và đối với bữa trưa, bữa tối bạn có thể ăn uống thoải mái mà không cần lo lắng tăng cân. Đây là điều đặc biệt của cách giảm mỡ bụng nhanh cho nữ từ chuối.
Bạn chỉ cần ăn 1-2 quả chuối vào buổi sáng, sau đó uống cùng một ly trà tắt để tránh bị ngán và không ăn gì thêm. Thực hiện ăn chuối kiên trì trong vòng 2 tuần sẽ thấy kết qua rõ rệt.Ngoài ăn chuối giảm cân thì nó còn tốt cho người bệnh huyết áp, giảm nguy cơ đột quỵ, giải tỏa căng thẳng

2. Sữa chua

 Là người bạn đồng hành rất tốt để đánh tan mỡ bụng không thể thiếu, giúp hổ trợ tốt cho hệ tiêu hóa và trao đổi chất, và đánh tan mỡ bụng. Nên chọn sữa chua không đường, hoặc ít béo để hạn chế tích thêm mỡ thừa.Mỗi ngày nên sử dụng một hủ sữa chua sau các bữa ăn.

sua chua danh tan mo bung

Sữa chua giúp đánh tan mỡ bụng

3. Khoai tây 

Theo 1 nghiên cứu mới đây, khoai tây là thực sự giảm cân hữu hiệu hơn cả những loại thực phẩm như chuối, bông cải xanh, củ cải đường, các loại hạt và quả bơ.Khoai tây chứa lượng chất xơ gấp 5,5 lần so với chuối, có lượng vitamin C cao gấp 3 lần bơ và chứa khoáng chất selen nhiều hơn các loại hạt. Ăn khoai tây mỗi ngàycó thể ngăn sự tích mỡ trong cơ thể, giúp thúc đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, tiêu mỡ.

Nên có trong các bữa ăn để giảm mỡ bụng, có thể chế biến thành nhiều món ăn ưa thích. Hạn chế các món chế biến từ dầu, vì có chưa chất béo làm tăng khả năng tích tụ mỡ thừa. Tốt nhất nên chọn món canh  khoai tây nấu canh sườn heo:  khoai tây 250g+ sườn heo 200g+ dầu ăn 5g ( 1tsp) nấu thành món canh vừa tốt cho cơ thể và giảm cân.

canh khoai tay giam can

Canh khoai tây giảm cân hiệu quả

4. Cà chua giúp giảm mỡ bụng

 Lượng calo trong cà chua rất thấp, chất đường citric và axít trong cà chua có thể thúc đẩy sự trao đổi chất, đốt cháy chất béo và lycopene có thể ức chế tăng trưởng các tế bào mỡ, hấp thụ các chất béo dư thừa. Ăn nhiều cà chua còn giúp ngăn ngừa táo bón, vì thế nó là loại quả rất tốt với những người muốn giảm cân. Có thể kết hợp ăn cà chua sống trong các bữa ăn.

5. Uống nước chanh

Bạn hãy uống nước chanh mỗi ngày thay cho nước lọc,  Tuy nhiên, nước chanh để uống hàng ngày này sẽ khác so với nước chanh được pha để giải khát. Bạn cần pha loãng nước chanh và không được cho đường. Khi thực hiện theo cách này, bạn vẫn có thể duy trì chế độ ăn hàng ngày và chỉ cần hạn chế ăn vặt.

nuoc chanh giam can

Nên uống nước lọc pha chanh mỗi ngày để giảm mỡ bụng

Thực đơn giảm mỡ bụng cho dân văn phòng thật rất đơn giản phải không nào, bạn có thể áp dụng hằng ngày với các thực đơn này, mà không cần thực hiện các chế độ ăn kiêng khắc khổ, mà đôi khi lại cung cấp không đủ dưỡng chất để cơ thể làm việc .

Bên cạnh đó, việc mỡ bụng tích trữ lâu ngày rất khó đánh bại, thực đơn trên không hổ trợ được nhiều cho bạn, hãy dùng một “trợ thủ đắc lực” khác để bạn đánh bại chúng. Đó là Best Slim USA, loại viên giảm cân cực kỳ hiệu quả và nhanh chóng. Nó sẽ tham gia vào quá trình đào thải mỡ thừa, ngăn ngừa tích tụ mỡ trong thời gian nhanh chóng. Thuốc giảm cân chỉ giúp bạn đào thải lượng mỡ thừa của cơ thể nên bạn yên tâm nó không gây bất cứ tác dụng phụ nào vì chiết xuất hoàn toàn từ thiên nhiên và sản xuất bời tập đoàn dược hàng đầu của Mỹ Best Group USA. Hãy để Best Slim USA đánh bại kẻ thù của bạn.

Xem thêm

0938098369

Chú ý: Sản phẩm này là thực phẩm chức năng, không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Chúng tôi sử dụng từ "thuốc giảm cân" vì thói quen người dùng tìm kiếm. Các kiến thức trên trang chỉ mang tính chất tham khảo, không tự ý áp dụng khi chưa có sự cho phép của bác sĩ!
Các số liệu cụ thể về hiệu quả sản phẩm trong phần “ĐIỂM NỔI BẬT”“CHI TIẾT SẢN PHẨM” là thông tin tham khảo từ những khách hàng đã sử dụng sản phẩm. Đây không phải là số liệu chính thức được cung cấp bởi nhà sản xuất hoặc nhà phân phối.

Best Slim là sản phẩm thuộc chuỗi cửa hàng Giảm Cân An Toàn - Cam kết sản phẩm chính hãng, bán đúng giá niêm yết!
Tổng đài tư vấn: 1900 6229 - Hotline: 0938 098 369

Tên cá nhân: Tăng Chí Uy

Mã Số Thuế: 8048211740

Chứng minh thư/Hộ chiếu: 024009626