Thực đơn giảm cân nhanh, thơm ngon từ củ đậu

 Củ đậu hay còn gọi là củ sắn, với vị ngọt, thanh mát , chứa nhiều dinh dưỡng và muối khoáng tốt cho sức shỏe và giảm cân, 1 củ đậu chứa 80-90% nước, 4,51% đường glucoza,  tinh bột, vitamin, sắt, canxi, photpho. Vitamin C., giàu chất xơ.

Chất xơ có trong củ sắn sẽ giúp hệ tiêu hóa trao đổi chất, chuyển hóa năng lượng cho cơ thể, đồng thời chất xơ cũng làm bạn có cảm giác no, hạn chế nạp nhiều thức ăn vào cơ thể. Vitamin C cũng góp phần quan trọng trong việc chuyển hóa chất béo thành năng lượng cho cơ thể. Vì vậy củ sản là loại củ tốt cho giảm cân, kể cả phụ nữ có thai và cho con bú. Bạn nên bổ sung thực đơn giảm cân nhanh, thơm ngon từ củ đậu để giảm cân hiệu quả .

Củ sắn kho ruốt

thực đơn giảm cân nhanh thơm ngon từ củ đậu-phần 1

Thực đơn giảm cân nhanh thơm ngon từ củ đậu

Chuẩn bị: 300 ruốt khô rửa sạch, lọc bớt cát và để ráo. 300g củ sản gọt vỏ sắt nhỏ, hành lá thái nhỏ, gia vị: đường, nước mắm, tiêu xay, dầu ăn.

Cách làm: bắt chảo lên bếp, phi thơm hành lá, cho củ sắn vào xào, sau đó cho ruốt vào cùng với nước nắm, hạt nêm đảo đều. Kho đến khi nào nước cạn là được. Khi gần được cho hành lá, tiêu vào là có thể dùng.

Salad củ sắn và cà rốt

Chuẩn bị: cà rốt gọt vỏ, thái mỏng, củ sắn gọt vỏ thái mỏng dạng que nhỏ, hành lá thái mỏng,nước cốt chanh, tương ót, muối.

Cách làm :

  • Làm nước trộn: 2 muỗng nước cốt chanh, tương ớt, một ít muối.
  • Cho củ sắn, cà rốt, hành lá vào một tô lớn, rưới nước trộn lên, tùy theo sở thích mà cho nước trộn ít hoặc nhiều. Rắc rau mùi lên và trộn đều.

thực đơn giảm cân nhanh thơm ngon từ củ đậu-phần 2

Hai món ăn từ củ săn cực kỳ đơn giản, dễ thực hiện, và lạ miệng, bạn có thể thực hiện món này mà không mất nhiều thời gian, lại có tác dụng giảm cân. Đừng nên bổ sung những món này vào thực đơn giảm cân của bạn nhé.

Ngoài củ sắn bạn nên áp dụng thêm nhiều rau củ quả khác,  tránh những món ăn nhiều dầu mỡ, thức ăn nhanh , thức ăn ngọt, các món ăn vặt và đừng ăn sau 7-8h tối. Nếu cơ địa bạn khó xuống cân, có thể sử dụng viên giảm cân Best Slim USA. Đây là viên giảm cân hàng đầu tại Mỹ, được rất nhiều  người tin dùng. Thuốc sẽ hổ trợ quá trình tiêu thụ chất, đánh tan mỡ thừa, thải mỡ thừa ra ngoài theo đường nước, giúp giảm cân trong thời gian nhanh chóng.Không những giảm cân mà viên còn ngăn ngừa tăng cân trở lại, nhờ hạn chế cơn thèm ăn. Được chiết xuất hoàn toàn từ thành phần thảo mộc thiên nhiên: lá sen, tinh bột, mù tạc, thảo quyết minh nên hoàn toàn không gây tác dụng phụ.Một sự lựa chọn hoàn hảo bạn không nên bỏ qua.

Xem thêm

Thực đơn từ nghêu giúp giảm cân hiệu quả và dinh dưỡng

Súp cà chua-món ăn giảm cân hiệu quả

Super Slim USA – siêu giảm cân từ Mỹ

Collagen Slim USA- Thuốc giảm cân bổ sung Collagen từ Mỹ

Thuốc giảm cân hiệu quả nhanh Great Slim USA

0938098369
Chú ý: Sản phẩm này là thực phẩm chức năng, không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Chúng tôi sử dụng từ "thuốc giảm cân" vì thói quen người dùng tìm kiếm. Các kiến thức trên trang chỉ mang tính chất tham khảo, không tự ý áp dụng khi chưa có sự cho phép của bác sĩ!
Các số liệu cụ thể về hiệu quả sản phẩm trong phần “ĐIỂM NỔI BẬT”“CHI TIẾT SẢN PHẨM” là thông tin tham khảo từ những khách hàng đã sử dụng sản phẩm. Đây không phải là số liệu chính thức được cung cấp bởi nhà sản xuất hoặc nhà phân phối.

Best Slim là sản phẩm thuộc chuỗi cửa hàng Giảm Cân An Toàn - Cam kết sản phẩm chính hãng, bán đúng giá niêm yết!
Tổng đài tư vấn: 1900 6229 - Hotline: 0938 098 369

Tên cá nhân: Tăng Chí Uy

Mã Số Thuế: 8048211740

Chứng minh thư/Hộ chiếu: 024009626