Thực đơn giản dị với món rau củ xào chay cho ngày giữa tuần

Nếu đầu tuần bạn đã thưởng thức nhiều các món ăn thịt, cá khiến cơ thể tích tụ nhiều năng lượng và mỡ thừa thì dến giữa tuần món xào chay từ rau củ sẽ giúp bạn cân bằng lại lượng calo và hỗ trợ cơ thể tiêu hao tốt mỡ thừa. Món xào rau củ này được làm từ đâu cove, cà rốt đều là những thực phẩm rất ít calo và có lợi cho người giảm cân. Để bữa ăn thêm ngon miệng bạn có thể kết hợp thêm các món canh rau củ, cá hấp hoặc bất kỳ món ăn nào ít chất béo. Món xào rau củ chay không chỉ tốt cho vóc dáng mà còn lợi cho sức khỏe và làm đẹp.

Thực đơn giản dị với món rau củ xào chay cho ngày giữa tuần

Món rau củ xào chay hấp dẫn

Chuẩn bị

  • 1 củ sắn
  • 1 củ cà rốt
  • 100g đậu cove rửa sạch thái nhỏ
  • Gia vị: muối 7g, 2g tiêu, nước nóng 150ml và 30ml dầu ăn, tỏi băm nhuyễn.
Thực đơn giản dị với món rau củ xào chay cho ngày giữa tuần

Cà rốt thái sợi

Cách làm

  • Củ sắn gọt vỏ, rửa sạch rồi bào nhỏ
  • Cà rốt gọt vỏ và thái sợi mỏng
  • Bắt chảo lên bếp sau đó cho dầu, tỏi vào phi thươm sau đó thêm đậu cove vào xào trong 1 phút.
  • Tiếp đến thêm củ sắn, cà rốt vào xào trong vài phút
  • Nêm gia vị cho vừa ăn sau đó đợi nguyên liệu chín hoàn toàn có thể tắt bếp. Nếu bạn thấy nguyên liệu khó chín có thể thêm nước vào sau đó đợi đến khi chín hoàn toàn thì tắt bếp.

Như vậy chỉ mất vài phút bạn đã làm xong món rau củ xào chay hấp dẫn. Nếu bạn muốn ăn chay hãy kết hợp món này với món đậu hủ chiên sả ớt, canh rau ngót sẽ rất tuyệt vời. Các thực phẩm chay hầu hết đều không nhiều calo, không nhiều chất béo nên giảm cân bằng cách ăn chay là cách ăn khoa học lại được tốt cho sức khỏe và tinh thần của bạn.

Có thể bạn quan tâm:

Comments

comments

0938098369

Chú ý: Sản phẩm này là thực phẩm chức năng, không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Chúng tôi sử dụng từ "thuốc giảm cân" vì thói quen người dùng tìm kiếm. Các kiến thức trên trang chỉ mang tính chất tham khảo, không tự ý áp dụng khi chưa có sự cho phép của bác sĩ!
Các số liệu cụ thể về hiệu quả sản phẩm trong phần “ĐIỂM NỔI BẬT”“CHI TIẾT SẢN PHẨM” là thông tin tham khảo từ những khách hàng đã sử dụng sản phẩm. Đây không phải là số liệu chính thức được cung cấp bởi nhà sản xuất hoặc nhà phân phối.

Best Slim là sản phẩm thuộc chuỗi cửa hàng Giảm Cân An Toàn - Cam kết sản phẩm chính hãng, bán đúng giá niêm yết!
Tổng đài tư vấn: 1900 6229 - Hotline: 0938 098 369

Tên cá nhân: Tăng Chí Uy

Mã Số Thuế: 8048211740

Chứng minh thư/Hộ chiếu: 024009626