Thực đơn ăn kiêng giảm cân hiệu với đu đủ

Bạn đã biết đu đủ là thực phẩm giảm cân hiệu quả? Trong đu đủ chứa nhiều vitamin A, C,chất kali, đặc biệt là chất xơ dồi dào. Các thành phần này giúp bạn giảm cân hiệu quả. Chất xơ tạo cảm giác no bụng, giảm cảm giác thèm ăn, vì vậy hạn chế tăng cân. Vitamin C hổ trợ tố cho quá trình trao đổi chất trong cơ thể, tăng khả năng đốt cháy calo, vì vậy mà hổ trợ đốt cháy chất béo hiệu quả. Ngoải ra đu đủ còn ít chất béo, cholesterol thấp . Vì vậy đu đủ giúp bạn giảm cân rất hiệu quả.

Nếu bạn chọn đu đủ để giảm cân, có thể tham khảo thực đơn ăn kiêng giảm cân hiệu quả với đu đủ

Gỏi đu đủ:

Món đu đủ chua chua giòn giòn, vừa ngon miệng lại giảm cân hiệu quả.

Chuẩn bị : 1 trái đu đủ hường ( chỉ hơi hơi vàng và có độ giòn) gọt vỏ, bỏ hột rửa sạch và sắt sợi. 1 quả chanh vắt lấy nước cốt., tỏi bằm, lạc rang giã nát, muối, đường.

Đu đủ đã sắt sợi cho vào tô trộn với muối ngâm trong 15. Để muối kịp ngấm vào đu đủ, sau đó cho vắt khô nước. Lúc này đem các gia vị khác nêm : tỏi, đường, mu tạc, chanh và khuấy đều. Có thể cho thêm chút rau sống. Như vậy là đã có món gỏi đu đủ thơm ngon, giòn ngọt mà lại đơn giản nữa phải không nào.

thuc don an kieng giam can hieu qua voi du du

Canh đu đủ

Bạn có thể nấu canh đu đủ hầm xương, bổ dưỡng cho cơ thể. Món này cũng thích hợp cho phụ nữ sau sinh giảm cân, và nhiều sữa cho em bé.

1 trái đu đủ hường gọt vỏ, bỏ hạt, sắt khúc.  300g xương ống, gia vị : muối , đường, bọt ngọt, hành lá,

Cho 1l nước bỏ xương vào hầm cho ngọt, sau đó cho đu đủ vào hầm chung với xương. Nêm thêm gia vị muối, đường, bột ngọt cho vừa ăn, cuối cùng cho hành lá vào và tăt bếp.

canh du du giam can

Đu đủ xào thập cẩm

1 trái đu đủ gọt vỏ, bỏ hạt sắt khúc, 300 phi lê cá chép cắt khúc 3cm, 100g tôm , 100g đậu que, cắt khúc,  1 củ khoai tây gọt vỏ chẻ nhỏ, hành lá phi thơm với dầu ăn, dầu ăn, rau quế, hạt nêm, đường.

- Đun một thìa súp dầu ăn, cho lần lượt đu đủ, khoai tây, đậu que, tôm vào xào chín. Cuối cùng cho cá chẽm vào, nêm 2 thìa cà phê hạt nêm, 1 thìa cà phê đường. Bày ra đĩa và thưởng thức.

Với những món đu đù này, có thê thay phiên nhau sử dụng  hằng ngày để giảm cân hiệu quả. Chú ý khi giảm cân với thực đơn ăn kiêng giảm cân hiệu quả với đu đủ, phải hạn chế các món ăn nhièu dầu mõ, chất béo. Tốt nhất là  ăn kèm với các món rau ,củ, quả: như salad, canh bí đỏ, bí đao, mướp đắng, rau luộc,thịt bò, trứng,. Và món trái cây dùng sau bữa ăn 1h  như táo, lê, nho, xoài, cam, ổi, quýt, lựu, mâm xôi…
Sau bữa ăn một giờ, có thể dùng 1 ly sinh tố mỗi ngày để hổ trợ tiêu hóa và giảm cân. Hoặc có thể sử dụng sinh tố đu đủ vào mỗi buổi sáng.

du du xanh xao

Ngoài ra, bên cạnh  thực đơn ăn kiêng với đu đủ, bạn nên kết hợp sử dụng viên giảm cân Best Slim USA Thuốc sẽ tham gia quá trình thiêu đốt mỡ thừa, thải mỡ thừa ra ngoài theo đường nước , giúp bạn giảm cân nhanh chóng. Đặc biệt viên giảm cân rất an toàn không gây tác dụng phụ, bởi đuọc chiết xuất hoàn toàn từ thiên nhiên. Ngăn ngừa tăng cân trở lại. Thuốc được sản xuất bởi tập đoàn dược hàng đầu của Mỹ.

Xem thêm

Trái bầu giảm cân hiệu quả và dinh dưỡng

Giảm cân bằng bông cải xanh

Có thể bạn quan tâm:

Comments

comments

0938098369

Chú ý: Sản phẩm này là thực phẩm chức năng, không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Chúng tôi sử dụng từ "thuốc giảm cân" vì thói quen người dùng tìm kiếm. Các kiến thức trên trang chỉ mang tính chất tham khảo, không tự ý áp dụng khi chưa có sự cho phép của bác sĩ!
Các số liệu cụ thể về hiệu quả sản phẩm trong phần “ĐIỂM NỔI BẬT”“CHI TIẾT SẢN PHẨM” là thông tin tham khảo từ những khách hàng đã sử dụng sản phẩm. Đây không phải là số liệu chính thức được cung cấp bởi nhà sản xuất hoặc nhà phân phối.

Best Slim là sản phẩm thuộc chuỗi cửa hàng Giảm Cân An Toàn - Cam kết sản phẩm chính hãng, bán đúng giá niêm yết!
Tổng đài tư vấn: 1900 6229 - Hotline: 0938 098 369

Tên cá nhân: Tăng Chí Uy

Mã Số Thuế: 8048211740

Chứng minh thư/Hộ chiếu: 024009626