Thực đơn ăn kiêng giảm cân từ bắp

Bắp chứa nhiều dinh dưỡng, vitamin. Đặc biệt là lượng vitamin như A,B1, E, axit glutamic, megie selen, chất xơ, canxi. Những thành phần này không những cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể mà còn chống lão hóa, kích thích hệ tiêu hóa hoạt động tốt và ngăn ngừa táo bón. Với thành phần giàu chất xơ, giúp hạn chế cảm giác thèm ăn, giúp tiêu hao năng lượng hiệu quả, bắp đã trở thành một thực phẩm thích hợp cho người giảm cân. Thực đơn ăn kiêng giảm cân từ bắp ngoài hai món ăn ngon quen thuộc  luộc và xào:

Súp ngô

Đây là món súp ngon ngọt, bổ dưỡng lại có công dụng giảm cân với những thành phần hổ trợ tốt cho giảm cân.

Chuẩn bị: 1 trái ngô bẻ khúc, nấm rửa sạch, 1 của cà rốt gọt vỏ thái hoa, 1 củ hành trắng thái khúc, nước ấm, xương cá chần qua nước sôi, gừng đập dập, 15 quả chà là bỏ hạt, nước, gia vị.

Cách làm: Bắt nồi nước lên bếp và đun nước cho sôi,  cho tất cả nguyên liệu vào nấu , đợi nguyên liệu chín thì tắt bếp và cho thêm gia vị cho vừa ăn.

thực đơn giảm cân ăn kiêng từ bắp-phần 1

Thực đơn giảm cân ăn kiêng từ bắp

Bắp chiên trứng muối

Có lẽ đây là món ăn thú vị, kết hợp giữa trứng và bắp sẽ trờ thành món ăn giúp giảm cân hiệu quả. Món ăn này có thể ăn cùng với cơm, như rau.

Nguyên liệu: 300g bắp đã tách hạt, 3 lòng đỏ trứng muối, bột chiên 150g,dầu ăn.

Cách làm : Tách lòng đỏ trứng muối rồi đem vào nồi hấp chín, sau đó nghiền nát thành bột và để riêng. , đổ bột chiên vào bắp. trộn đều, cho thêm một vài thìa bột nếp để hương vị hấp dẫn. Đem bột chiên trộn với hạt bắp sao cho bột chiên bám đều lên các hạt bắp.

 Bắt chảo lên bếp, cho dầu vào và chiên vàng ngô vớt ra . Cho tiếp phần trứng muối vào chiên vàng . Sau đó cho bắp đã chiên vàng lúc nãy vào chiên cùng với trứng. Chiên một vài phút là được.

thực đơn giảm cân ăn kiêng từ bắp-phần 2

Bắp vĩ nướng

Nguyên liệu: Một trái bắp tươi đem luộc chín, tách hạt, ¼ củ hành tây thái hạt lựu, gừng gọt vỏ thái nhuyễn, 20ml sũa tươi ( tốt nhất là sữa tách béo), mật ong 3 muỗng, 1 trứng gà đánh tan, bột chiên xù, muối.

Cách làm:   trộn đều bắp với hành tây, gừng, đem lên chảo xào cho mềm, thêm sữa tưoi,muối, mật ong, vào xào cho nhanh đến khi hỗn hợp sệt lại. Nhắc xuống bếp cho thêm bột mì, để bột vừa nhão như bột bánh mì. Bột nặn thành hình tròn, lăn qua trứng đánh tan và bột chiên xù. Như vậy là có thể đem đi nướng, hoặc chiên xù là dùng được.

thực đơn giảm cân ăn kiêng từ bắp-phần3

Ngoải những thực đơn từ bắp trên, bạn có thể kết hợp với các món ăn giảm cân khác để giảm cân nhanh chóng. Nếu cơ địa khó xuống cân, bạn có thể kết hợp sử dụng thực phẩm chức năng Best Slim USA. Đây là thực phẩm giảm cân hàng đầu tại Mỹ, được sản xuất bởi tập đoàn dược CTV Group USA nổi tiếng. Với chiết xuất hoàn toàn từ thảo mộc thiên nhiên: thảo quyết minh, lá sen, mù tạc, tinh bột giúp hổ trợ quá trình trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa, hạn chê cảm giác thèm ăn . Vi vậy mà giúp ngăn ngừa tăng cân, tác động lên các mô mỡ, đánh tan và thải chúng ra ngoài theo đường nước. Bạn sẽ giảm cân an toàn, nhanh chóng với Best Slim USA mà không lo bị bất cừ tác dụng phụ nào. Không những giảm cân mà viên bổ sung dưỡng chất làm đẹp da của bạn. Chúc bạn giảm cân thành công.

 Xem thêm

thực đơn giảm cân nhanh, thơm ngon từ củ đậu

Súp cà chua-món ăn giảm cân hiệu quả

Biotin Collagen Slim – viên giảm cân chứa Collagen, giúp đẹp da mượt tóc

Beautiful Slim Body USA – Thuốc giảm cân cho phụ nữ sau sinh

Collagen Slim USA- Thuốc giảm cân bổ sung Collagen từ Mỹ

0938098369
Chú ý: Sản phẩm này là thực phẩm chức năng, không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Chúng tôi sử dụng từ "thuốc giảm cân" vì thói quen người dùng tìm kiếm. Các kiến thức trên trang chỉ mang tính chất tham khảo, không tự ý áp dụng khi chưa có sự cho phép của bác sĩ!
Các số liệu cụ thể về hiệu quả sản phẩm trong phần “ĐIỂM NỔI BẬT”“CHI TIẾT SẢN PHẨM” là thông tin tham khảo từ những khách hàng đã sử dụng sản phẩm. Đây không phải là số liệu chính thức được cung cấp bởi nhà sản xuất hoặc nhà phân phối.

Best Slim là sản phẩm thuộc chuỗi cửa hàng Giảm Cân An Toàn - Cam kết sản phẩm chính hãng, bán đúng giá niêm yết!
Tổng đài tư vấn: 1900 6229 - Hotline: 0938 098 369

Tên cá nhân: Tăng Chí Uy

Mã Số Thuế: 8048211740

Chứng minh thư/Hộ chiếu: 024009626