Thực phẩm giảm cân an toàn cho sức khỏe nào các mẹ nên biết

Lưu ý đến sức khỏe luôn là ưu tiên hàng đầu của các mẹ sau sinh. Vậy thực phẩm giàm cân an toàn cho sức khỏe nào các mẹ nên biết? Câu trả lời sẽ được giải đáp ngay sau đây.

Đậu giàu protein phù hợp cho các mẹ giảm cân.

Đậu giàu protein phù hợp cho các mẹ giảm cân.

Đậu hạt

Các loại đậu như Hà Lan chứa nhiều chất xơ, vitamin A, C và K, là những chất quan trọng đối với máu và xương chắc khỏe. Với thực phẩm này, bạn hoàn toàn có thể thử nghiệm xào chúng với thịt bò, thịt lợn hoặc thịt lơn thăn hoặc ức gà không da. Một lựa chọn khác nữa là bạn có thể hầm nhừ hạt đậu cùng thịt nạc băm và các loại rau củ cho món canh thanh mát. Như vậy ăn sẽ thoải mái hơn.

Organic cauliflower on wooden background

Súp lơ trắng

Hẳn nhiều chị em đã biết đến công dung giảm cân của súp lơ trắng. Loại thực phẩm này không chỉ chống viêm, tính mát và có khả năng giảm thiểu các yếu tố khởi phát ung thư và đột quỵ.

Nếu như trong danh sách maù sách của thực phẩm luôn cố gắng trắng xa màu trắng thì ngược lại, súp lơ trắng lại được khuyên dùng rất nhiều. Điều này chứng tỏ công dụng giảm cân cực tốt của chúng.

Các loại nấm rất dễ chế biến.

Các loại nấm rất dễ chế biến.

Nấm

Với rất nhiều vitamin B và kali, nấm được xem là phương pháp hiệu quả để các mẹ ăn chay và bồi bổ sức khỏe. Một số nghiên cứu trên động vật còn cho thấy nấm có lợi cho chức năng gan. Ngoài ra, nấm còn chứa rất nhiều vitamin D.

Nấm còn được ưu ái bởi tính đa dạng của nó. Bạn có thể thái nhỏ nấm và kèm vào trong các món rau luộc hoặc canh, súp…

thuc-pham-giam-can-an-toan-cho-suc-khoe-cac-me-nen-biet-4

Dâu tây

Dâu tây bình thường đều chứa rất ít calo. Ấy vậy mà trong thành phần chúng lại cực giàu vitamin C. Thậm chí lượng vitamin C còn nhiều hơn cả 1 quả cam. Dùng dâu tây nhiều có thể giúp bạn làm giảm nguy cơ của các cơn đau tim, suy giảm nhận thức, và giúp da chống lại tác hại của các tia UV.

Bên cạnh đó, hàm lượng chất oxy hóa cao trong dâu tây cũng có thể làm tăng các cholesterol tốt HDL.

Với dâu tây, bạn có thể ăn dâu tây trực tiếp hoặc bổ sung chúng vào các món salad trộn cùng các loại rau, củ, quả. Một lựa chọn khác là dùng như nước sinh tố.

Có thể bạn quan tâm:

Comments

comments

0938098369

Chú ý: Sản phẩm này là thực phẩm chức năng, không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Chúng tôi sử dụng từ "thuốc giảm cân" vì thói quen người dùng tìm kiếm. Các kiến thức trên trang chỉ mang tính chất tham khảo, không tự ý áp dụng khi chưa có sự cho phép của bác sĩ!
Các số liệu cụ thể về hiệu quả sản phẩm trong phần “ĐIỂM NỔI BẬT”“CHI TIẾT SẢN PHẨM” là thông tin tham khảo từ những khách hàng đã sử dụng sản phẩm. Đây không phải là số liệu chính thức được cung cấp bởi nhà sản xuất hoặc nhà phân phối.

Best Slim là sản phẩm thuộc chuỗi cửa hàng Giảm Cân An Toàn - Cam kết sản phẩm chính hãng, bán đúng giá niêm yết!
Tổng đài tư vấn: 1900 6229 - Hotline: 0938 098 369

Tên cá nhân: Tăng Chí Uy

Mã Số Thuế: 8048211740

Chứng minh thư/Hộ chiếu: 024009626