Top 3 món ăn ngon, bổ dưỡng giúp trẻ tăng chiều cao và phòng tránh tình trạng thừa cân

Trẻ em hiện nay tình trạng dậy thì và phát triển chiều cao xảy ra khá sớm, chính vì thế phụ huynh cần chú ý để bổ sung thực phẩm hằng ngày để tránh ảnh hưởng đến trẻ. Thay đổi thực đơn tăng chiều cao của mình mỗi ngày sẽ tránh được cảm giác nhàm chán, tránh tình trạng thừa cân và bệnh lười ăn. Dưới đây chúng tôi giới thiệu đến các bạn Top 3 món ăn ngon, bổ dưỡng giúp trẻ tăng chiều cao và phòng tránh tình trạng thừa cân:

Mì xào tôm nấm

Top 3 món ăn ngon, bổ dưỡng giúp trẻ tăng chiều cao và phòng tránh tình trạng thừa cân2

Mì xào tôm nấm là món ăn rất ngon và chế biến nhanh chính vì thế được khá nhiều người lựa chọn khi ngán cơm và là bữa ăn sáng đầy đủ dưỡng chất. Với hương vị ngon ngọt tự nhiên của nấm, tôm và các loại rau củ, kết hợp cùng xốt kem béo ngậy sẽ làm nên một món ăn giúp tăng chiều cao tuyệt vời.

– Tôm làm sạch, bóc bỏ vỏ, đầu và chỉ lưng tôm, cho vào chảo đảo đều đến khi tôm chuyển màu hồng đỏ và chín thì bạn lấy tôm ra đĩa để riêng, cho nấm vào xào mềm

Top 3 món ăn ngon, bổ dưỡng giúp trẻ tăng chiều cao và phòng tránh tình trạng thừa cân7

– Nước trong nồi sôi thì thêm mì đã được luộc chín và ít đậu cove vào, đảo đều một lúc rồi tắt bếp.

-Trước khi dùng bạn cho mì ra đĩa, rắc thêm ít rau mùi xắt nhỏ vào ăn kèm cho thơm.

Cơm trộn rau củ

Sự kết hợp nhiều màu sắc của các loại rau củ sẽ mang đến cho bạn món ăn đẹp mắt, giàu dinh dưỡng lành mạnh giúp tăng chiều cao hiệu quả.

– Thịt nạc đem rửa sạch sau đó xắt nhỏ hay xay đều cũng được. Cho ít gia vị vào ướp.

Top 3 món ăn ngon, bổ dưỡng giúp trẻ tăng chiều cao và phòng tránh tình trạng thừa cân4

– Ngô đem luộc chín sau đó tách rời hạt, cà rốt rửa sạch, gọt bỏ vỏ thái nhỏ theo hình hạt lựu. Nấm rơm cắt bỏ gốc, rửa sạch rồi thái nhỏ. Đậu hà lan, hành ngò, dưa leo rửa sạch, thái miếng hình chéo để ăn cùng cơm.

– Cải xoăn tách rời từng nhánh, rửa sạch với nước muối, bạn có thể đem luộc chín với nước sôi sau đó cho vào thau nước đá để giữ độ giòn và màu xanh đẹp mắt.

 Top 3 món ăn ngon, bổ dưỡng giúp trẻ tăng chiều cao và phòng tránh tình trạng thừa cân3

– Trứng gà đập vào tô rồi đánh nhuyễn. Tiếp theo cho một ít dầu oliu vào chảo, thêm hành tím vào rồi phi thơm. Tiếp đến cho thịt heo nạc vào rang đều tay cho đến khi thịt săn lại thì cho đậu hà lan, cà rốt, ngô, nấm vào xào đều, nêm ít gia vị và nấu cho đến khi nguyên liệu mềm, chín là tắt bếp.

– Cho trứng gà vào chiên đều tay, tiếp đến đổ cơm vào và đảo liên tục để cơm và trứng được khô đều, lưu ý nấu trên ngọn lửa lớn để cơm được tơi ngon. Khi cơm và trứng khô lại thì cho hỗn hợp thịt và các loại rau củ đã chế biến vào, chiên đều tay rồi nêm lại gia vị cho vừa miệng, thêm tiêu vào là có thể tắt bếp.

Món bạch tuộc nướng

 Top 3 món ăn ngon, bổ dưỡng giúp trẻ tăng chiều cao và phòng tránh tình trạng thừa cân5

Bạch tuộc là một trong các loại hản sản giúp cơ thể bổ sung được nhiều dinh dưỡng tốt, lành mạnh giúp cải thiện chiều cao nhanh chóng. Với bạch tuộc thì bạn có thể chế biến được rất nhiều món ăn ngon, đặc biệt là nướng.

– Bạch tuộc rửa sạch, giữ nguyên con, không thái miếng trước khi nướng. Cho sa tế, mật ong vào bạch tuộc, trộn đều và ướp trong khoảng nữa giờ đồng hồ để gia vị thấm đều vào bạch tuộc.

 Top 3 món ăn ngon, bổ dưỡng giúp trẻ tăng chiều cao và phòng tránh tình trạng thừa cân8

– Đặt giấy bạc lên lò nướng, phết nhẹ lên lớp dầu ăn, đặt bạch tuộc lên và nướng với nhiệt độ 200 độ C. Ngoài ra, bạn cũng có thể nướng bạch tuộc với lửa than. Nướng cho tớ khi bạch tuộc chuyển màu, thịt săn và có mùi thơm là có thể cho ra đĩa, cắt từng miếng nhỏ rồi chấm muối tiêu chanh hay tương ớt. Để không bị ngán, bạn có thể ăn bạch tuộc nướng cùng với dưa leo và rau răm.

Có thể bạn quan tâm:

Comments

comments

0938098369

Chú ý: Sản phẩm này là thực phẩm chức năng, không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Chúng tôi sử dụng từ "thuốc giảm cân" vì thói quen người dùng tìm kiếm. Các kiến thức trên trang chỉ mang tính chất tham khảo, không tự ý áp dụng khi chưa có sự cho phép của bác sĩ!
Các số liệu cụ thể về hiệu quả sản phẩm trong phần “ĐIỂM NỔI BẬT”“CHI TIẾT SẢN PHẨM” là thông tin tham khảo từ những khách hàng đã sử dụng sản phẩm. Đây không phải là số liệu chính thức được cung cấp bởi nhà sản xuất hoặc nhà phân phối.

Best Slim là sản phẩm thuộc chuỗi cửa hàng Giảm Cân An Toàn - Cam kết sản phẩm chính hãng, bán đúng giá niêm yết!
Tổng đài tư vấn: 1900 6229 - Hotline: 0938 098 369

Tên cá nhân: Tăng Chí Uy

Mã Số Thuế: 8048211740

Chứng minh thư/Hộ chiếu: 024009626