Top 5 loại thực phẩm giúp bạn nam tập gym tăng cơ bắp cực hiệu quả

Mục đích của các bạn nam đến với phòng tập gym là để có được cơ thể săn chắc. Và để săn chắc đòi hỏi cơ thể phải hình thành cơ bắp đồng thời loại bỏ đi lớp mỡ thừa. Ngoài việc tập luyện chuyên cần thì các bạn không nên bỏ qua Top 5 loại thực phẩm giúp bạn nam tập gym tăng cơ bắp cực hiệu quả:

1.Chuối

Top 5 loại thực phẩm giúp bạn nam tập gym tăng cơ bắp cực hiệu quả3

Chuối là loại trái cây rất bổ dưỡng, giàu chất xơ nhưng lượng calories rất ít

Chuối có 3 loại đường là Fructozo, Sarcarozo và Glucozo, đây là những loại đường rất cần thiết cho quá trình tập luyện thể dục thể thao và tăng cơ bắp. Đồng thời, các chất dinh dưỡng trong chuối giúp cơ thể hoạt động tốt hơn, giúp nhuận trường và có chất kháng cholesteron xấu.

2.Trứng

Top 5 loại thực phẩm giúp bạn nam tập gym tăng cơ bắp cực hiệu quả4

Trứng là thực phẩm giàu dinh dưỡng và rất tốt cho sức khỏe, trứng luôn được các vận động viên thể hình, thể thao ưu tiên lựa chọn. Hàm lượng amino axit trong trứng cao sẽ giúp cơ bắp ngày càng săn chắc, nở nang. Khi ăn trứng, bạn hãy ăn cả lòng đỏ và lòng trắng, bởi lòng trắng cũng giàu dinh dưỡng không kém lòng đỏ.
3.Thịt bò

top-5-loai-thuc-pham-giup-ban-nam-tap-gym-tang-co-bap-cuc-hieu-qua2

Thịt bò là loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe

Thịt bò là nguồn cung cấp protein lý tưởng cho cơ thể, hàm lượng các vitamin, khoáng chất, chất béo bão hòa có tác dụng ổn định lại lượng testosterone cho cơ thể hiệu quả.

4.Cá hồi

Top 5 loại thực phẩm giúp bạn nam tập gym tăng cơ bắp cực hiệu quả

Cá hồi là loại các giàu dinh dưỡng, chứa nhiều các loại Omega 3 giúp bảo vệ tim, tăng khả năng đồng hóa các axit amin cũng như hỗ trợ sự phá hủy các cơ bắp khi đang tập thể hình.

5.Các loại hạt khô

Top 5 loại thực phẩm giúp bạn nam tập gym tăng cơ bắp cực hiệu quả2

Với những người khó tăng cơ, các loại hạt khô như hạnh nhân, hạt điều, hạt dẻ cười… là thực phẩm thực sự cần thiết. Tuy các hạt có kích thước nhỏ nhưng hàm lượng dinh dưỡng như vitamin, protein, chất xơ, chất chống oxy hóa cũng như các chất béo lành mạnh rất dồi dào, giúp nạp thêm năng lượng tốt nhất mà không lo bị thừa cân.

Có thể bạn quan tâm:

Comments

comments

0938098369

Chú ý: Sản phẩm này là thực phẩm chức năng, không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Chúng tôi sử dụng từ "thuốc giảm cân" vì thói quen người dùng tìm kiếm. Các kiến thức trên trang chỉ mang tính chất tham khảo, không tự ý áp dụng khi chưa có sự cho phép của bác sĩ!
Các số liệu cụ thể về hiệu quả sản phẩm trong phần “ĐIỂM NỔI BẬT”“CHI TIẾT SẢN PHẨM” là thông tin tham khảo từ những khách hàng đã sử dụng sản phẩm. Đây không phải là số liệu chính thức được cung cấp bởi nhà sản xuất hoặc nhà phân phối.

Best Slim là sản phẩm thuộc chuỗi cửa hàng Giảm Cân An Toàn - Cam kết sản phẩm chính hãng, bán đúng giá niêm yết!
Tổng đài tư vấn: 1900 6229 - Hotline: 0938 098 369

Tên cá nhân: Tăng Chí Uy

Mã Số Thuế: 8048211740

Chứng minh thư/Hộ chiếu: 024009626