Tổng đài tư vấn: 1900 6229 – Hotline: 0938 098 369 – Website đang trong quá trình chỉnh sửa thông tin sản phẩm để phù hợp quy định quảng cáo

Top 5 loại trái cây ít đường thân thiện với chế độ ăn kiêng giảm cân

Trái cây là loại thực phẩm rất lành mạnh chỉ đứng sau các loại rau xanh. Trái cây có nhiều loại nhưng chia làm 2 nhóm chính đó là: trái cây chua và trái cây ngọt và cũng vì thế mà hàm lượng đường có trong mỗi loại trái cây cũng khác nhau. Và để giúp ích cho quá trình giảm béo dưới đây chúng tôi giới thiệu đến các bạn Top 5 loại trái cây ít đường thân thiện với chế độ ăn kiêng giảm cân:

1.Bưởi

Top 5 loại trái cây ít đường thân thiện với chế độ ăn kiêng giảm cân2

Bưởi được xem là vua của các loại trái cây giúp giảm béo, nó không chỉ là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào, giúp đốt cháy mỡ thừa, các thành phần có trong bưởi còn góp phần làm giảm nồng độ insulin có trong máu, từ đấy làm giảm cảm giác thèm ăn, kích thích quá trình chuyển hóa chất béo trong cơ thể, giảm nguy cơ tích mỡ nếu bạn ăn thường xuyên.

2.Kiwi

Top 5 loại trái cây ít đường thân thiện với chế độ ăn kiêng giảm cân2

Kiwi là loại quả này có hàm lượng đường thấp nhưng lại cung cấp lượng chất xơ dồi dào. Đồng thời, kiwi còn chứa nhiều actinidine đây là một loại enzyme tự nhiên giúp ích cho quá trình tiêu hóa protein. Bạn có thể kết hợp kiwi với sữa chua, trộn cùng salad… để thưởng thức.

3.Việt quất

Top 5 loại trái cây ít đường thân thiện với chế độ ăn kiêng giảm cân3

Việt quất có thành phần gây ức chế quá trình hình thành mô mỡ nên đặc biệt thích hợp với người có nhu cầu giảm cân. Ngoài ra, việt quất còn rất tốt cho sức khỏe nhờ chứa nhiều loại vitamin.

4.Dâu tây

Top 5 loại trái cây ít đường thân thiện với chế độ ăn kiêng giảm cân6

Dâu tây thì đây là loại quả bạn nên thêm vào thực đơn giảm cân của mình. Ngoài ra, dâu tây còn chứa nhiều vitamin C có tác dụng làm đẹp da, ngăn ngừa lão hóa. Bạn có thể chế biến loại quả này thành sinh tố, ăn kèm bánh mỳ, ép nước... để khẩu phần ăn thêm phong phú.

5.Bơ

Top 5 loại trái cây ít đường thân thiện với chế độ ăn kiêng giảm cân8

Bơ tuy có lượng chất béo cao nhưng mức đường trong quả bơ khá thấp và có khả năng đốt cháy lượng mỡ dư thừa hiệu quả. Lượng đường trong bơ rất thấp, bạn có thể chế biến bơ thành món salad, đây là một trong những món dễ ăn và giữ được hàm lượng dinh dưỡng của loại quả này tốt nhất.

nhanle |09/26/2018 |Phổ biến: 208