Tổng đài tư vấn: 1900 6229 – Hotline: 0938 098 369 – Website đang trong quá trình chỉnh sửa thông tin sản phẩm để phù hợp quy định quảng cáo

Top những thực phẩm lành mạnh tốt cho sức khỏe và giúp hỗ trợ quá trình giảm cân

Thực phẩm lành mạnh là nhóm rất hữu ích cho sức khỏe lẫn quá trình ăn kiêng. Và để giúp ích cho quá trình giảm cân chúng tôi xin tư vấn đến các bạn Top những thực phẩm lành mạnh tốt cho sức khỏe và giúp hỗ trợ quá trình giảm cân: 1.Cá hồi Top những thực phẩm lành mạnh tốt cho sức khỏe và giúp hỗ trợ quá trình giảm cân2 Cá hồi giàu dưỡng chất nhưng lại chứa rất ít caloriesCá hồi là thực phẩm bổ sung omega-3 rất tốt cho sức khỏe. Trong khoảng 113gr cá hồi có ít nhất 2gr chất béo omega-3. Ngoài ra, cá hồi còn chứa các vitamin như B3, B5, B7, B12 và các khoáng chất quý khác. Nếu bạn đang cố gắng để giảm cân và ăn một chế độ ăn uống lành mạnh, bạn nên bổ sung cá hồi vào thực đơn ăn uống mỗi ngày. Axit béo omega-3 trong cá hồi có tác dụng tăng cường trao đổi chất báo, giúp bạn đào thải lượng mỡ thừa ra khỏi cơ thể. 2.Cá mòi

Top những thực phẩm lành mạnh tốt cho sức khỏe và giúp hỗ trợ quá trình giảm cân4

Cá mòi là những siêu thực phẩm có thể giúp bạn giảm cân nhanh nhất vì đây là loại thực phẩm tốt cho sức khỏe tổng thể của bạn. Cá mòi rất giàu canxi, phốt pho, protein, kali và sắt khi so sánh với các loại thực phẩm lành mạnh khác như sữa, chuối, thịt, và rau xanh. Đó là nguyên nhân tại sao bạn nên chọn cá mòi là thực phẩm chính trong thực đơn giảm cân của mình. 3.Hải sản

Top những thực phẩm lành mạnh tốt cho sức khỏe và giúp hỗ trợ quá trình giảm cân5

Hải sản đã được xem như một loại thực phẩm giàu protein, canxi, natri, vitamin rất tốt cho xương, da, mắt và hệ thần kinh. Hàm lượng iốt, sắt, phốt pho và kẽm trong ăn hải sản rất có lợi cho sự hình thành các tế bào máu, chống lại bệnh bướu cổ và thiếu máu. Đặc biệt, thực đơn giảm cân từ hải sản có chứa hàm lượng chất béo và calo rất thấp, không gây tăng cân, tích mỡ như các loại thực phẩm khác. Dưới đây là những loại hải sản tốt nhất cho quá trình giảm cân. 4.Rau củ

top-nhung-thuc-pham-lanh-manh-tot-cho-suc-khoe-va-giup-ho-tro-qua-trinh-giam-can8

Hầu hết các loại rau đều có hàm lượng carb thấp. Các loại rau lá xanh và các loại rau họ cải có hàm lượng carb rất thấp, phần lớn lượng carb trong nó là chất xơ. Chất xơ rất tốt cho quá trình tiêu hóa, giúp giảm cân nhanh chóng vì vậy rất thích hợp cho quá trình ăn kiêng. 5.Rau cải xoăn

Top những thực phẩm lành mạnh tốt cho sức khỏe và giúp hỗ trợ quá trình giảm cân

Rau cải xoăn là một loại rau rất phổ biến, được nhiều người lựa chọn. Nó chứa nhiều chất xơ, vitamin C, vitamin K và chất chống ôxy hóa carotene. 6.Cà tím Top những thực phẩm lành mạnh tốt cho sức khỏe và giúp hỗ trợ quá trình giảm cân3 Cà tím giàu chất xơ rất thích hợp cho quá trình ăn kiêngCà tím là một loại cây được sử dụng phổ biến như một loại rau. Nó có chứa nhiều chất xơ và có nhiều công dụng rất thú vị. 7.Bông cải xanh

Top những thực phẩm lành mạnh tốt cho sức khỏe và giúp hỗ trợ quá trình giảm cân7

Bông cải xanh là một loại rau họ cải có vị rất ngon, có thể ăn được cả sống và chín. Trong bông cải xanh có hàm lượng rất cao vitamin C, vitamin K và chất xơ, và cũng chứa hợp chất thực vật chống ung thư mạnh. 8.Hành tây

Top những thực phẩm lành mạnh tốt cho sức khỏe và giúp hỗ trợ quá trình giảm cân6

Hành tây là một trong những thực phẩm ngon nhất trên trái đất, có hương vị mạnh, và có mặt trong nhiều công thức nấu ăn. Chúng có rất nhiều chất xơ, chất chống ôxy hóa và các hợp chất chống viêm khác nhau.
nhanle |06/23/2018 |Phổ biến: 135