Tổng đài tư vấn: 1900 6229 – Hotline: 0938 098 369 – Website đang trong quá trình chỉnh sửa thông tin sản phẩm để phù hợp quy định quảng cáo

Tư vấn 2 món salad rau quả giúp giải nhiệt ngày hè

Salad là món ăn rất tốt cho sức khỏe và được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng. Các loại salad nếu các bạn biết kết hợp các loại thực phẩm với nhau sẽ rất hữu ích trong quá trình ăn kiêng. Làm salad rau quả đơn giản giúp cho những bữa cơm ngày hè thêm ngon hơn. Sau đây chúng tôi xin Tư vấn cách làm món salad rau quả giúp giải nhiệt ngày hè: 1.Salad dưa chuột và dưa hấu

Tư vấn 2 món salad rau quả giúp giải nhiệt ngày hè   2

Nguyên liệu chính: dưa hấu cắt thành khối vuông nhỏ vừa ăn, 4 chén con dưa chuột, 1 muỗng cà phê muối, 1 muỗng đường kính (có thể không cần), 1/2 chén con giấm.

Tư vấn 2 món salad rau quả giúp giải nhiệt ngày hè   3

Cách làm: Trộn dưa hấu và dưa chuột trong một mát tô, rắc lên chút muối, đường, và giấm. Đảo qua, sau đó đưa vào tủ lạnh để 15 phút. Đảo nhẹ lại trước khi dùng. Có thể thay thế dưa hấu bằng dâu tây, hay có thể thêm quả bơ và hành tây để tăng thêm gia vị cho món salad này.

Tư vấn 2 món salad rau quả giúp giải nhiệt ngày hè   5

2.Salad rau củ quả Nguyên liệu chính: 170 gr thịt lườn gà; 1 chén con nước xốt salad kiểu Ý, 1 quả táo xanh thái hạt lựu, 1 muỗng nước chanh, 1 cây rau diếp (xà lách) thái nhỏ, 1 quả bơ thái hạt lựu, 113 gr phô mai xắt nhỏ, 1 ½ chén con dâu tây thái hạt lựu, 1 chén con quả cranberries khô (nếu có), 3/4 chén con giấm. Cách làm: Ướp thịt gà với xốt đưa vào tủ lạnh (đựng trong túi nilon) để khoảng 1 tiếng. Sau đó, bỏ lại nước xốt, lấy thịt gà ra nướng (áp chảo) tới khi chín, để riêng cho nguội, sau đó thái hạt lựu.

Tư vấn 2 món salad rau quả giúp giải nhiệt ngày hè   4

Rưới nước chanh lên táo đã thái nhỏ trong một chén tô lớn, trộn đều, chắt bỏ nước chanh trong chén nếu thừa. Cho tiếp rau diếp rồi lần lượt cho thịt gà, bơ, phô mai, dâu tây, nam việt quất. Cho thêm giấm, đồng thời đảo nhẹ tay hỗn hợp và thưởng thức. Đó là 2 món salad phổ biến và được nhiều gia đình áp dụng, nguyên liệu dễ kiếm. Để bữa ăn gia đình thêm ngon miệng, bạn nên thử áp dụng 2 món salad trên nhé.

Tư vấn 2 món salad rau quả giúp giải nhiệt ngày hè   6

Ngoài ra, để thúc đẩy quá trình giảm cân bạn cần chú ý đến việc vận động. Cần hình thành cho mình lối sống lành mạnh, đây là cách giúp bạn bảo vệ chính bản thân bạn.
nhanle |07/23/2018 |Phổ biến: 171