Tổng đài tư vấn: 1900 6229 – Hotline: 0938 098 369 – Website đang trong quá trình chỉnh sửa thông tin sản phẩm để phù hợp quy định quảng cáo

Tư vấn 4 bài tập giúp người tập đốt mỡ thừa nhanh chóng

Dẫu biết hiện nay trào lưu rủ nhau đến phòng tập đang khá thịnh hành ở nhiều bạn trẻ. Tuy nhiên vẫn có đại bộ phận chị em bận rộn không thể thu xếp thời gian được. Chính vì thế chúng tôi tư vấn đến các bạn phương thức giảm cân nhanh qua các bài tập chỉ cần dành thời gian rảnh và tập ở nhà cũng có thể giúp chị em giảm béo hữu hiệu. Sau đây chúng tôi xin Tư vấn 4 bài tập giúp người tập đốt mỡ thừa nhanh chóng: 1.Gập bụng nhằm giảm mỡ bụng nhanh

Tư vấn 4 bài tập giúp người tập đốt mỡ thừa nhanh chóng

Tác động trực tiếp vào khu vực bị mỡ thừa tấn công đó là cách giúp người tập giảm mỡ thừa nhanh nhất. Và để giảm mỡ bụng không có bài tập nào hiệu quả bằng động tác gập bụng. Đây là một bài tập giảm cân giúp giảm mỡ bụng nhanh nhất. Bạn nằm lên sàn là hai tay đặt sau gáy. Dùng sức nâng phần thân trên lên và giữ nguyên chân, mông. Thực hiện liên tục mỗi ngày 30 phút, bạn sẽ cảm nhận rõ rệt và hữu hiệu. 2.Bài tập lắc vòng

Tư vấn 4 bài tập giúp người tập đốt mỡ thừa nhanh chóng3

Ngoài gập bụng thì lắc vòng cũng là cách giúp người tập đốt cháy mỡ thừa nhanh hơn nếu bạn tập mỗi sáng và tối. Chính lực ma sát của chiếc vòng đã tác động trực tiếp vào vòng eo, giúp bạn giảm mỡ bụng nhanh chóng và hữu hiệu. 3.Động tác Hiit

Tư vấn 4 bài tập giúp người tập đốt mỡ thừa nhanh chóng2

Nghe tên mọi người ngại vì tưởng rằng động tác khó nhưng thật ra bài tập của nó vô cùng đơn giản. Hiểu nôm na Hiit là bài tập cường độ cao ngắt quãng, bài tập này chỉ cần bạn tập trong vỏn vẹn 4-5 phút, bắt buộc bạn phải tập với cường độ cao, nhanh, đúng nhịp, giúp đốt cháy năng lượng nhiều hơn gấp 2 lần phương pháp truyền thống và hiệu quả đốt mỡ nhanh chóng. 4.Động tác Plank

Tư vấn 4 bài tập giúp người tập đốt mỡ thừa nhanh chóng5

Plank là bài tập được rất nhiều chị em vận dụng và hiệu quả mang lại rất bất ngờ. Bài tập này thể hiện sức bền của người tập bởi nếu bạn tập càng lâu, sức mạnh cơ bụng của bạn càng tốt. Bài tập plank căn bản rất đơn giản:

Tư vấn 4 bài tập giúp người tập đốt mỡ thừa nhanh chóng4

-Chống hai tay trên thảm, lưng và cổ giữ thẳng. Siết chặt cơ bụng sau đó kiểng hai mũi chân lên chạm sàn, đảm bảo hông thấp hơn lưng, tư thế chắc. Giữ nguyên tư thế trong 30 giây hoặc càng lâu thì hiệu quả giảm mỡ càng cao
|05/25/2018 |Phổ biến: 120