Tư vấn nhóm thực phẩm lành mạnh trong thực đơn giảm cân

Bí quyết ăn kiêng với hoa quả, trứng, các loại thực phẩm xanh lành mạnh hay chọn các bài tập giảm cân luôn là lựa chọn hàng đầu và được nhiều chuyên gia khuyến khích. Các công thức ăn kiêng không hẳn phù hợp với tất cả mọi người, vì chúng ta khác nhau, cơ địa khác nhau, nhóm máu khác nhau, … Và để giúp ích cho các bạn trong quá trình giảm cân dưới đây chúng tôi xin Tư vấn nhóm thực phẩm lành mạnh trong thực đơn giảm cân:

Uống nước chanh pha loãng mỗi sáng

Tư vấn nhóm thực phẩm lành mạnh trong thực đơn giảm cân3Trước khi ăn sáng, hãy uống 1 ly nước chanh pha loãng. Nước lạnh với vài giọt chanh khi bụng còn đói để thanh lọc và đánh thức cơ thể. Nửa giờ sau, bạn có thể bắt đầu ăn sáng bình thường. Lưu ý với những ai bị tiền sử bệnh đường ruột thì không nên áp dụng nhé.

Thực phẩm cho bữa ăn sáng:

Tư vấn nhóm thực phẩm lành mạnh trong thực đơn giảm cân5Thời gian tốt nhất để ăn hoa quả là vào buổi sáng khi lượng đường trong hoa quả được chuyển hoá khắp cơ thể. Chỉ cần cam, táo, bưởi, lê hoặc những thứ tương tự như vậy. Một nắm hạt dẻ, hạnh nhân cũng tốt cho bữa sáng. Bằng cách này, bạn đang cung cấp cho cơ thể đủ lượng đường để tạo ra năng lượng cho cả ngày, và thêm vào đó là proteins và các chất dinh dưỡng khiến cơ thể không bị đói.

Thực phẩm cho bữa ăn trưa:

Tư vấn nhóm thực phẩm lành mạnh trong thực đơn giảm cân2Bữa trưa, bạn có thể ăn một lát thịt, lợn hoặc gà. Tránh bánh mì, tinh bột và uống hai cốc sữa tươi hoặc sữa chua. Giảm kích thước của bát/đĩa đựng đồ ăn và tránh các loại salad có kèm mayonaise/kem/bơ và tăng cường các món rau.

Thực phẩm cho bữa xế:

Tư vấn nhóm thực phẩm lành mạnh trong thực đơn giảm cân3Thay vì khoai tây chiên hay sôcôla, bạn nên ăn salad với các loại rau tươi, thêm chút muối và dầu olive là đủ.

Thực phẩm cho bữa tối:

Tư vấn nhóm thực phẩm lành mạnh trong thực đơn giảm cânChú ý quan trọng là không được ăn muộn hơn 6 giờ tối. Thực đơn cho bữa tối của bạn là chú trọng thực phẩm xanh như: salad rau xanh hoặc salad củ quả với dầu olive.

Có thể bạn quan tâm:

Comments

comments

0938098369

Chú ý: Sản phẩm này là thực phẩm chức năng, không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Chúng tôi sử dụng từ "thuốc giảm cân" vì thói quen người dùng tìm kiếm. Các kiến thức trên trang chỉ mang tính chất tham khảo, không tự ý áp dụng khi chưa có sự cho phép của bác sĩ!
Các số liệu cụ thể về hiệu quả sản phẩm trong phần “ĐIỂM NỔI BẬT”“CHI TIẾT SẢN PHẨM” là thông tin tham khảo từ những khách hàng đã sử dụng sản phẩm. Đây không phải là số liệu chính thức được cung cấp bởi nhà sản xuất hoặc nhà phân phối.

Best Slim là sản phẩm thuộc chuỗi cửa hàng Giảm Cân An Toàn - Cam kết sản phẩm chính hãng, bán đúng giá niêm yết!
Tổng đài tư vấn: 1900 6229 - Hotline: 0938 098 369

Tên cá nhân: Tăng Chí Uy

Mã Số Thuế: 8048211740

Chứng minh thư/Hộ chiếu: 024009626