Tư vấn thực đơn giảm cân an toàn đơn giản từ cháo

Có khá nhiều lý do được đưa ra cho việc lý giải nên dùng cháo để giảm cân. Cháo dạng lỏng vì thế dạ dày rất dễ tiêu hóa. Cháo cung cấp cho cơ thể lượng tinh bột đủ, khi bạn ăn cơm thì nếu ăn quá nhiều hoặc đủ no bạn vẫn có thể đối diện với tình trạng thừa tinh bột.

Tư vấn thực đơn giảm cân an toàn đơn giản từ chá
Cháo khiến bạn có thể lấp đầy dạ dày của bạn nhưng lại chứa ít calo. Điều này là sống còn khi lựa chọn những thực phẩm giảm cân. Ngoài ra, cháo còn là món ăn thú vị, bạn có thể làm nhiều món cháo giảm cân khác nhau mà không cần tốn quá nhiều thời gian. Đây thực sự là món ăn tuyệt vời cho bạn vóc dáng thanh mảnh mà khỏe mạnh. Sau đây chúng tôi xin Tư vấn thực đơn giảm cân an toàn đơn giản từ cháo:

Cháo sữa đậu nành

Món cháo đậu nành có nhiều tác dụng như mát phổi, nhuận tràng, ít calo nên thường dùng cho người có sức khỏe không tốt, ho nhiều, táo bón và đặc biệt những người mong muốn giảm cân.

Tư vấn thực đơn giảm cân an toàn đơn giản từ chá6

Cách nấu:

-Gạo vo sạch, đổ thêm nước đun đến khi nhừ

-Sau khi cháo sánh và nhừ cho thêm sữa đậu nành vào rồi đun đến khi cháo sánh hơn thì bắc ra ăn thay cơm.

Cháo bí ngô bột báng

Tư vấn thực đơn giảm cân an toàn đơn giản từ chá5

Bí ngô là món ăn cực tốt cho giảm cân. Món cháo bí ngô vừa ngọt mát, đậm vị lại thanh thanh dễ ăn.

Cách làm:

Tư vấn thực đơn giảm cân an toàn đơn giản từ chá7

-Bí ngô gọt vỏ rồi thái nhỏ, cắt miếng to.

-Đặt nồi hầm chín rồi đánh nhuyễn. Sau đó cho thêm nước dừa, nước mía, bột báng mỗi loại một ít nấu cho bột nở ra.

-Đổ nấm (làm sạch và thái mỏng) cùng đậu đỏ đã hầm chín vào chảo xào rồi nêm thêm gia vị vừa ăn.

-Cho hỗn hợp trên vào nồi bột báng rồi cho bí ngô đảo đều, đun sôi lại. Khi chín múc ra bát, cho thêm rau răm, rau mùi thái nhỏ…

Cháo sò

Tư vấn thực đơn giảm cân an toàn đơn giản từ chá3

Cháo sò là món ăn rất tốt cho giảm cân và đẹp da. Bạn có thể sử dụng món cháo ngon miệng này trong thực đơn hàng ngày của bạn.

Cách làm:

Tư vấn thực đơn giảm cân an toàn đơn giản từ chá2

-Nước luộc gà có sẵn rồi vo gạo sạch cho gạo vào cùng đun nhỏ lửa cho cháo nhừ nêm gia vị.

-Sò tươi nhúng qua nước sôi để khử mùi, đánh trứng đều vào bát cùng với sò tươi, rắc thêm rau thơm. Đổ cháo đang sôi vào trộn đều.

Cháo măng tây

Tư vấn thực đơn giảm cân an toàn đơn giản từ chá11

Măng tây là thực phẩm rất tốt cho giảm cân. Khi bạn ăn cháo này bạn sẽ thấy vị thơm của cháo, vị bùi bùi của măng tây rất ngon miệng.

Cách làm:

Tư vấn thực đơn giảm cân an toàn đơn giản từ chá10

-Măng tây rửa sạch luộc chín với muối, cắt từng khúc nhỏ. Gạo bạn vo sạch, cho nước lã vào nấu cho nở ra, múc để riêng

-Đặt nước luộc măng lên bếp đun sôi lại rồi cho gạo và măng vào cùng. Khi cháo chín thì rắc rau mùi thái nhỏ lên trên

Có thể bạn quan tâm:

Comments

comments

0938098369

Chú ý: Sản phẩm này là thực phẩm chức năng, không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Chúng tôi sử dụng từ "thuốc giảm cân" vì thói quen người dùng tìm kiếm. Các kiến thức trên trang chỉ mang tính chất tham khảo, không tự ý áp dụng khi chưa có sự cho phép của bác sĩ!
Các số liệu cụ thể về hiệu quả sản phẩm trong phần “ĐIỂM NỔI BẬT”“CHI TIẾT SẢN PHẨM” là thông tin tham khảo từ những khách hàng đã sử dụng sản phẩm. Đây không phải là số liệu chính thức được cung cấp bởi nhà sản xuất hoặc nhà phân phối.

Best Slim là sản phẩm thuộc chuỗi cửa hàng Giảm Cân An Toàn - Cam kết sản phẩm chính hãng, bán đúng giá niêm yết!
Tổng đài tư vấn: 1900 6229 - Hotline: 0938 098 369

Tên cá nhân: Tăng Chí Uy

Mã Số Thuế: 8048211740

Chứng minh thư/Hộ chiếu: 024009626