Tư vấn thực đơn giảm cân an toàn với trái cây

Trái cây chứa nhiều chất xơ, nước, vitamin và khoáng chất nên rất cần thiết cho sức khỏe. Lý do vì sao luôn đưa trái cây vào thực đơn giảm cân bởi thành phần của trái cây thường chứa ít calo nên ăn nhiều các loại trái cây lại giúp ích cho quá trình giảm cân nhanh. Trái cây có tác dụng hỗ trợ hệ tiêu hóa làm việc tốt hơn, giúp giảm cân nhanh và làm đẹp da. Để giúp bạn giảm cân nhanh dưới đây chúng tôi xin Tư vấn thực đơn giảm cân an toàn với trái cây:

Loại trái cây nên ăn vào mỗi sáng

Tư vấn thực đơn giảm cân an toàn với trái cây4

Ăn trái cây đúng cách rất tốt cho quá trình giảm cân    

Do thói quen từ xưa đến nay, người Việt Nam không có thói quen ăn trái cây mỗi sáng. Bởi cho rằng ăn trái cây vào thời điểm này dễ bị đau bụng. Thực ra, các nhà khoa học đã nghiên cứu ra rằng buổi sáng là thời điểm lý tưởng để ăn trái cây. Vì lúc này các chất dinh dưỡng trong trái cây sẽ hỗ trợ hệ tiêu hóa làm việc tốt hơn cho một ngày mới, sản sinh ra các chất có lợi cho sức khỏe.

Tư vấn thực đơn giảm cân an toàn với trái cây5

Tùy thời điểm chọn trái cây thích hợp giúp giảm cân hiệu quả

Và loại trái cây có vị ngọt như nho, lê, táo, chuối… rất tốt cho thực đơn khởi đầu ngày mới. Bạn nên hạn chế chọn những trái cây có vị chua như cam, chanh, bưởi… để ăn vì tính axit cao ảnh hưởng tiêu cực tới hệ tiêu hóa.

Dùng trái cây khi đói hay thèm ăn

Tư vấn thực đơn giảm cân an toàn với trái cây6

Nếu thấy đói thì hãy lựa chọn một trong những món như: quả táo, chuối, lê, dưa hấu, đu đủ…. Tốt nhất là trái cây có vị ngọt. Bởi lúc này dạ dày của bạn cũng đang đói nên không thích hợp cho trái cây có vị chua.

Dùng cây có vị chua sau bữa ăn khoảng nửa tiếng

Tư vấn thực đơn giảm cân an toàn với trái cây

Dứa (thơm) rất giàu vintamin C giúp giảm cân an toàn

Thời gian tráng miệng trái cây tốt nhất và đúng cách nhất đó chính là sau khi ăn 30 – 45 phút. Ăn trái cây có vị chua sau lúc này để tiêu hóa lượng dinh dưỡng dư thừa, ngăn ngừa mỡ thừa tích tụ. Một số loại trái cây có vị chua như: chanh muối, nước chanh pha loãng, nước ép bưởi, nước ép cà chua, dâu hoặc nước ép dâu,… nguyên chất.

Duy trì thói quen ăn vặt với trái cây

Tư vấn thực đơn giảm cân an toàn với trái cây7

Thay vì dùng các loại thức ăn nhanh, bánh kẹo, nước ngọt, bánh ngọt,…. thì hãy mua cho mình nước cam ép, dâu tây, chuối, bưởi… Cách này vừa giúp bạn ngon miệng lại không ảnh hưởng đến cân nặng đồng thời giúp cơ thể bổ sung dưỡng chất.

Có thể bạn quan tâm:

Comments

comments

0938098369

Chú ý: Sản phẩm này là thực phẩm chức năng, không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Chúng tôi sử dụng từ "thuốc giảm cân" vì thói quen người dùng tìm kiếm. Các kiến thức trên trang chỉ mang tính chất tham khảo, không tự ý áp dụng khi chưa có sự cho phép của bác sĩ!
Các số liệu cụ thể về hiệu quả sản phẩm trong phần “ĐIỂM NỔI BẬT”“CHI TIẾT SẢN PHẨM” là thông tin tham khảo từ những khách hàng đã sử dụng sản phẩm. Đây không phải là số liệu chính thức được cung cấp bởi nhà sản xuất hoặc nhà phân phối.

Best Slim là sản phẩm thuộc chuỗi cửa hàng Giảm Cân An Toàn - Cam kết sản phẩm chính hãng, bán đúng giá niêm yết!
Tổng đài tư vấn: 1900 6229 - Hotline: 0938 098 369

Tên cá nhân: Tăng Chí Uy

Mã Số Thuế: 8048211740

Chứng minh thư/Hộ chiếu: 024009626