Tổng đài tư vấn: 1900 6229 – Hotline: 0938 098 369 – Website đang trong quá trình chỉnh sửa thông tin sản phẩm để phù hợp quy định quảng cáo

Tư vấn thực đơn giảm cân hoàn hảo dành cho những ai béo phì

Thừa cân, béo phì gây nên rất nhiều hệ lụy nguy hiểm cho sức khỏe, chính vì thể các bạn cần có ý thức bảo vệ sức khỏe của mình bằng cách theo dõi cân nặng của mình. Các bạn cần phải thay đổi chế độ ăn uống hàng ngày bằng những thực đơn ăn kiêng giảm cân khoa học hơn, xây dựng cho mình một lối sống lành mạnh. Dưới đây chúng tôi xin Tư vấn thực đơn giảm cân hoàn hảo dành cho những ai béo phì: Thực đơn 1: Tư vấn thực đơn giảm cân hoàn hảo dành cho những ai béo phì4 -Bữa sáng: 2 quả trứng gà luộc, 1 miếng bánh mì lát, 1 ly nước ép trái cây tươi nguyên chất -Bữa trưa: 1 chén cơm, 1 miếng thịt gà luộc (bỏ da) 1 dĩa rau luộc. -Bữa tối: ½ chén cơm (hoặc không ăn cơm), 1 miếng cá hấp lớn, 1 chén canh lớn, 1 quả táo Thực đơn 2: Tư vấn thực đơn giảm cân hoàn hảo dành cho những ai béo phì6-Bữa sáng: một ít thịt nướng và trứng gà; 1 ly trà nóng -Bữa trưa : Thịt nướng, salad rau xanh, trà không đường. -Bữa tối: cá nướng, một nửa chén salad gồm rau, thịt nướng xắt nhỏ và một ít bơ. Thực đơn 3: Tư vấn thực đơn giảm cân hoàn hảo dành cho những ai béo phì4-Bữa sáng: 1 chén súp, 1 ly sinh tố trái cây -Bữa trưa 1: phần salad, chú ý ăn nhiều rau tươi có màu xanh, có thể ăn thêm vài miếng gà nướng không mỡ, ăn nhiều canh bắp cải. -Bữa tối: 1 đĩa salad rau xanh trộn với ức gà nướng Thực đơn 4: Tư vấn thực đơn giảm cân hoàn hảo dành cho những ai béo phì3-Bữa sáng: 1 chén cháo yến mạch nguyên chất, 1 quả trứng gà luộc -Bữa trưa: 1 chén cơm gạo lứt; 1 lát thịt nướng, 1 trái dưa leo -Bữa tối: cá nướng, một nửa chén salad gồm rau Những món ăn trên bạn có thể linh động thay đổi và chọn các loại thực phẩm xanh, lành mạnh là được. Ngoài ra bạn nên chọn cho mình thêm những bài tập thể dục, cách này giúp bạn đốt cháy calories một cách hiệu quả vừa tốt cho sức khỏe vừa giúp bạn giảm cân nhanh.
|05/22/2018 |Phổ biến: 115