Tư vấn thực đơn ăn uống lành mạnh giúp trẻ giảm cân an toàn

So với giảm béo ở người lớn thì giảm cân cho trẻ là một việc khó khăn và vất vả hơn nhiều. Phụ huynh hãy chọn lọc và đưa ra nhóm thực phẩm lành mạnh và tập cho trẻ dần làm quen với một số món ăn dinh dưỡng. Dưới đây chúng tôi xin Tư vấn thực đơn ăn uống lành mạnh giúp trẻ giảm cân an toàn:

Bữa ăn sáng:

Tư vấn thực đơn ăn uống lành mạnh giúp trẻ giảm cân an toàn Để giảm cân cho trẻ, các bậc phụ huynh nên nhắc nhở trẻ ăn sáng đầy đủ mỗi ngày, tuyệt đối không để trẻ bỏ ăn hay đừng bao giờ nghĩ đến việc bắt ép con nhịn bữa ăn sáng để giảm cân, bởi đây là việc làm sai lầm và sẽ gây ảnh hưởng cực kỳ xấu đến tu duy cũng như sức khỏe của trẻ.

Tư vấn thực đơn ăn uống lành mạnh giúp trẻ giảm cân an toàn5Thực đơn giảm cân cho trẻ trong các bữa ăn sáng: 1 ly sữa ít béo, bánh mì ốp la, 1 tô phở, 1 tô mì, 1 tô hủ tiếu, 1 đĩa cơm tấm,…thêm vào đó là 1 trái cam hoặc 1 nửa quả bưởi, sẽ giúp các bé giảm cân khỏe mạnh.

Bữa ăn trưa:

Tư vấn thực đơn ăn uống lành mạnh giúp trẻ giảm cân an toàn2Muốn trẻ vừa có được sức khỏe lành mạnh và lại vừa giảm cân hiệu quả, cha mẹ nên nhắc nhở trẻ ăn trưa đầy đủ và không nên ăn quá no cũng như quá ít trong bữa ăn này nhé vì thiếu sẽ làm trẻ đuối sức, mệt mỏi và ăn nhiều hơn sau đó.

Tư vấn thực đơn ăn uống lành mạnh giúp trẻ giảm cân an toàn4Thực đơn giảm cân vào buổi trưa gồmmột phần 1 chén cơm, 1 đĩa rau luộc và 1 lát cá kho, hay có thể là 1 đĩa salad trộn thịt nạc, tôm,… tráng miệng với 1 ly nước ép táo, dưa hấu, uống một ly nước lọc,… sẽ giúp cho bữa trưa của trẻ dễ chịu hơn, giúp bé mau no, bài trừ độc tố, tăng cường trao đổi chất để đốt cháy năng lượng hỗ trợ giảm cân tốt hơn.

Bữa ăn tối:

Tư vấn thực đơn ăn uống lành mạnh giúp trẻ giảm cân an toàn4Thực đơn giảm cân cho bữa tối của trẻ có thể ăn các thực phẩm như tôm, mực, cá,… ăn kèm với nấm hấp hoặc chiên xào, rau xà lách trộn với cải xanh hoặc súp lơ, 1 chén canh bí đao/mướp đắng, hay có thể uống 1 ly sữa ít béo,… sẽ giúp vừa kích thích sự phát triển thể chất của trẻ và cung cấp đầy đủ dinh dưỡng để giảm cân khỏe mạnh.

Tư vấn thực đơn ăn uống lành mạnh giúp trẻ giảm cân an toàn3Như vậy, muốn giảm cân cho trẻ, các bậc phụ huynh cần linh hoạt thay đổi thực đơn cho trẻ bằng những loại thực phẩm lành mạnh, sẽ giúp các bé không nhàm chám với các món ăn mà bạn đã chuẩn bị, vừa đảm bảo dinh dưỡng cho bé phát triển toàn diện về mọi mặt, lại vừa hỗ trợ giảm béo.

Có thể bạn quan tâm:

Comments

comments

0938098369

Chú ý: Sản phẩm này là thực phẩm chức năng, không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Chúng tôi sử dụng từ "thuốc giảm cân" vì thói quen người dùng tìm kiếm. Các kiến thức trên trang chỉ mang tính chất tham khảo, không tự ý áp dụng khi chưa có sự cho phép của bác sĩ!
Các số liệu cụ thể về hiệu quả sản phẩm trong phần “ĐIỂM NỔI BẬT”“CHI TIẾT SẢN PHẨM” là thông tin tham khảo từ những khách hàng đã sử dụng sản phẩm. Đây không phải là số liệu chính thức được cung cấp bởi nhà sản xuất hoặc nhà phân phối.

Best Slim là sản phẩm thuộc chuỗi cửa hàng Giảm Cân An Toàn - Cam kết sản phẩm chính hãng, bán đúng giá niêm yết!
Tổng đài tư vấn: 1900 6229 - Hotline: 0938 098 369

Tên cá nhân: Tăng Chí Uy

Mã Số Thuế: 8048211740

Chứng minh thư/Hộ chiếu: 024009626