Vì sao bạn không nên nhịn ăn trong những ngày Tết

Tết đến là thời gian để bạn hòa nhịp cùng không khí vui vẻ của gia đình. Thế nhưng vẫn có những cô nàng vì sợ tăng cân mà không dám ăn hết ga trong những ngày này. Điều này sẽ mang đến rất nhiều tác hại. Vì sao bạn không nên nhịn ăn trong những ngày Tết? Câu trả lời sẽ được giải đáp ngay sau đây.

vi-sao-ban-khong-nen-nhin-an-trong-nhung-ngay-tet-1

Nguyên tắc giảm cân

Để giảm cân tốt hơn, các nàng thượng chọn các mẹo detox để giảm cân mà không cần phải đắn đo lượng calo hấp thụ. Thực tế, detox khiến bạn phải cắt giảm tối đa lượng calorie, giảm lượng thực phẩm như các sản phẩm từ sữa, thịt và sản phẩm từ bột mì cũng có nghĩa cắt giảm lượng calorie mà bạn có – và chỉ thay thế bằng calorie từ trái cây và rau xanh. Như vậy, nếu bạn càng giảm cân khắt khe thì khả năng sẽ càng giảm được nhiều ký hơn. Tuy vậy, bạn sẽ rất khó giảm cân dễ dàng theo cách này nếu không có những bước chuẩn bị đầy đủ.

Thực tế chỉ ra rằng, bạn sẽ không thể phủ định công dụng của các phương pháp detox như tập thói quen ăn nhiều rau xanh, trái cây và uống nhiều nước. Ngoài ra, trong các phương pháp detox cũng đã quy định nghiêm ngặt rằng không được ăn quá nhiều đường, tinh bột, bánh kẹo, nước ngọt và các thực phẩm chế biến sẵn, cắt giảm caffein và rượu bia, giúp cho bản thân người tập có trách nhiệm với sức khỏe của bản thân hơn. Việc detox không hề xấu, nhưng chỉ nên áp dụng detox với 1 cố nước ấm pha muối loãng một tuần để làm sạch ruột. Còn những loại nước ép rau củ, bạn nên uống bổ sung với chế độ ăn hàng ngày. Như vậy bạn sẽ có đủ vitamin để hấp thụ trong thời gian dài.

vi-sao-ban-khong-nen-nhin-an-trong-nhung-ngay-tet-2

Tác hại không ngờ

Nếu bạn chỉ nhịn ăn hay detox trong thời gian ngắn thì sẽ không mấy phiền phức, tuy nhiên, việc nhịn ăn, bỏ bữa hoặc húp cháo loãng không giúp cho bạn giảm cân một cách khoa học. Các nhà khoa học đã chứng minh, những người bỏ qua bữa sáng thường có xu hướng ăn nhiều hơn vào các bữa tiếp theo, điều này hoàn toàn phản tác dụng. Cũng theo đó thì nhịn ăn quá nhiều cũng là 1 tác nhân quan trọng khiến ượng đường trong máu của bạn bị tuột giảm nghiêm trọng, gây nhức đầu, choáng váng, thậm chí ngất xỉu.

Vậy nên, bạn cần phải tiết chế cách giảm cân này. Mặc dù nhiều người tin rằng detox giúp cơ thể bạn thải độc tốt hơn, đồng thời bổ sung thêm vào nguồn lương thực hàng ngày các sản phẩm tự nhiên như muối loãng, chanh, nước ép trái cây. Bổ sung những chất dinh dưỡng từ tự nhiên là tốt, nhưng cắt giảm tất cả những món ăn khác ra khỏi thực đơn và chỉ tập trung giảm cân bằng cách uống các dung dịch này là hoàn toàn sai lầm. Tuy vậy, những điều này lại không có cơ sở khoa học để tin tưởng. Hơn nữa nếu bạn detox trong thời gian dài có thể ảnh hưởng đến sức khỏe, đặc biệt là thiếu hụt chất dinh dưỡng và các vấn đề sức khỏe khác như loét bao tử, kiệt sức, ngất xỉu, cáu gắt…

vi-sao-ban-khong-nen-nhin-an-trong-nhung-ngay-tet-3

Giảm cân an toàn ngày Tết

Đương nhiên, cách tốt nhất giúp bạn giảm cân mà vẫn thoải mái chính là tập thể dục mỗi ngày. Việc giảm cân sẽ không khiến bạn bị giới hạn. Tất cả các bài tập đều là nguyên nhân giúp bạn giảm cân trong tinh thần thoải mái nhất có thể. Bạn cũng có thể giảm thiểu lượng đường và tinh bột hấp thụ vào cơ thể và bổ sung nhiều đạm tốt từ thịt trắng như ức gà, cá hấp, luộc. Trong những ngày Tết, những điều này sẽ giúp ích rất nhiều cho bạn.

Có thể bạn quan tâm:

Comments

comments

0938098369

Chú ý: Sản phẩm này là thực phẩm chức năng, không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Chúng tôi sử dụng từ "thuốc giảm cân" vì thói quen người dùng tìm kiếm. Các kiến thức trên trang chỉ mang tính chất tham khảo, không tự ý áp dụng khi chưa có sự cho phép của bác sĩ!
Các số liệu cụ thể về hiệu quả sản phẩm trong phần “ĐIỂM NỔI BẬT”“CHI TIẾT SẢN PHẨM” là thông tin tham khảo từ những khách hàng đã sử dụng sản phẩm. Đây không phải là số liệu chính thức được cung cấp bởi nhà sản xuất hoặc nhà phân phối.

Best Slim là sản phẩm thuộc chuỗi cửa hàng Giảm Cân An Toàn - Cam kết sản phẩm chính hãng, bán đúng giá niêm yết!
Tổng đài tư vấn: 1900 6229 - Hotline: 0938 098 369

Tên cá nhân: Tăng Chí Uy

Mã Số Thuế: 8048211740

Chứng minh thư/Hộ chiếu: 024009626