Tổng đài tư vấn: 1900 6229 – Hotline: 0938 098 369 – Website đang trong quá trình chỉnh sửa thông tin sản phẩm để phù hợp quy định quảng cáo

Vì sao bạn nên ăn nhiều thực phẩm từ thực vật hơn

Nếu muốn có được cân nặng lý tưởng, đồng thời còn tốt cho sức khỏe, bạn nên ăn nhiều thực phẩm từ thực vật. Còn muốn biết vì sao bạn nên ăn nhiều thực phẩm từ thực vật hơn thì hãy tham khảo vài gợi ý sau đây nhé.

vi-sao-ban-nen-an-nhieu-thuc-pham-tu-thuc-vat-hon-1

Thực phẩm từ thực vật

Trong các chế độ ăn kiêng thì các chuyên gia đánh giá cao phương pháp ăn kiêng từ thực vật nhất. Chế độ ăn kiêng này không chỉ hiệu quả mà còn rất tốt cho sức khỏe.

Việc bạn cần làm là bổ sung thêm nhiều rau xanh, các loại hạt, cải và trái cây họ cam hay quýt. Đây đều là những loại quả mang lại nhiều dinh dưỡng cho cơ thể. Bên cạnh đó thì các thực phẩm mọng nước như dâu tây hay việt quất cũng đóng vai trò rất quan trọng. Những thực phẩm này chẳng những chứa nhiều dưỡng chất mà còn giúp bạn cải thiện vóc dáng và sức khỏe tốt hơn. Đương nhiên, một tác dụng không thể không kể đến là các loại trái cây còn có nhiều chất xơ và hàm lượng nước nhiều hơn nữa. Điều này giúp bạn cảm thấy no lâu hơn, đồng thời còn làm giảm được lượng calo tiêu thụ mỗi ngày.

vi-sao-ban-nen-an-nhieu-thuc-pham-tu-thuc-vat-hon-2

Nói không với đường hóa học

Nước Mỹ được xem là quốc gia có tỷ lệ béo phì cao nhất thế giới. Theo các chuyên gia nghiên cứu, bình quân mỗi người Mỹ tiêu thụ đến hơn 22 muỗng cà phê hóa học mỗi ngày. Các chuyên gia lại cho rằng, nam giới chỉ cần 9 muỗng là đủ. Trong khi đó con số này với phái nữ là 6 muỗng. Việc đường hóa học trong cơ thể quá nhiều có thể dẫn đến việc dinh dưỡng kém, tăng cân, đồng thời còn tăng lipit trung tính trong máu. Như vậy sẽ không tốt cho việc giảm cân của bạn tí nào.

Thế nên điều bạn cần làm bây giờ là kiểm soát lại lượng đường của mình mỗi ngày nhé.

vi-sao-ban-nen-an-nhieu-thuc-pham-tu-thuc-vat-hon-1

Thực phẩm chế biến

Cũng như đường chế biến thì thực phẩm chế biến cũng là 1 trong những thực phẩm bạn nên tránh xa ngay từ bây giờ. Các loại thực phẩm chế biến hầu hết chỉ chứa natri, chất béo cũng như các chất tạo hương vị. Chinh vì vậy, chúng không chưa giá trị dinh dưỡng nào. Bên cạnh đó chúng cũng hấp thu rất nhiều calo dư thừa cho cơ thể bạn, đồng thời đánh mất khả năng nạp thêm các thực phẩm có giá trị khác.

Việc hấp thụ quá nhiều calo không cần thiết đồng thời sẽ dẫn đến nhiều tình trạng như béo phì, tăng cân. Thậm chí bạn còn có thể mắc phải nhiều căn bệnh nguy hiểm như tiểu đường, tim mạch…

Ngoài cách cân bằng thực phẩm trong mỗi bữa ăn, bạn còn có thể giảm cân bằng việc bổ sung 1 viên Safety Fat Burner mỗi sáng trước khi ăn sáng khoảng 30 phút nhé.

 

Trần Uyên Bích Ngọc |04/09/2020 |Phổ biến: 278